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O que é dormir bem para você?

Você dorme bem? Como saber se você tem qualidade no sono ou não? Dormir bem é muito importante para proteger nossa saúde. A falta de sono pode nos deixar mais irritados e nervosos ao longo do dia e criar problemas em nossas relações sociais. Especialistas afirmam que...

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Quem convive com a natureza dorme melhor

Você sabia que o sono é muito melhor para aquelas pessoas que têm acesso a ambientes naturais como florestas, parques, praias ou outros ambientes naturais? Um estudo realizado pela Universidade de Illinois comprovou a correlação do sono com áreas verdes, principalmente com pessoas acima de 65...

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