Mundo Fitness

Se você está buscando alguma motivação para iniciar aquela caminhada ou aquele programa de exercícios, a hora é agora. Ser fisicamente ativo oferece benefícios muito além do óbvio para a saúde e promove uma sensação única de bem estar.

Para os preguiçosos de plantão: não dá para falar de um projeto de vida saudável sem falar em atividade física!

Pequenas ações no dia a dia podem trazer um grande resultado. Evite encarar os exercícios físicos como uma obrigação, pratique esportes, convide um amigo para caminhar, mexa-se!

A caminhada traz benefícios diretos ao corpo e à mente e é uma importante válvula de escape para o estresse diário.

A pessoa que se exercita regularmente tem mais energia, confiança e disposição. Mais do que um cuidado com a saúde, o exercício físico é uma prova verdadeira de amor-próprio.

Que tal correr atrás do prejuízo: